Raus aus dem Bürostuhl und rein ins Vergnügen! Laufen ist einfach, günstig und macht rundum fit! Ich zeige Ihnen, wie Sie Schritt für Schritt in Schwung kommen.

Laufen....-trainiert Herz und Kreislauf

-gibt ein neues Körpergefühl

-ist unabhängig von Sportanlagen

-baut Stress ab

-ist in jedem Lebensabschnitt möglich

-ist die Methode zur Gewichtskontrolle

Laufen ist einfach! Aber Laufen ist nur dann einfach, wenn Sie wissen wie es richtig geht. Schließlich geht es ja um mehr Gesundheit, Lebensfreude und seelische Ausgeglichenheit. Damit Sie von Anfang an Spaß haben, erfahren Sie bei uns, worauf Sie achten müssen.++++

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Emotional Taping

Jeder nichtverarbeitete psychische Konflikt führt zu Verhärtungen in Haut und Muskeln.
Dadurch kommt es zur Durchblutungsminderung in den betroffenen Bereichen. Schmerzen sind die Folge.
Emotional Taping unterstützt die Lösung von seelisch/psychischen Konflikten wie z.B. Angst, Stress, Burn Out, Stresssymptome der Organe aus Vergangenheit und Gegenwart.
Die Anwendung ist für jeden geeignet. Gibt es Fragen dazu so wendet Euch an uns.

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Laufanalyse

Die Laufsaison steht unmittelbar bevor und das milde Wetter zieht die Läuferschar wieder vermehrt nach draußen.

Um möglichst Verletzungs- und Beschwerdefrei zu bleiben sind eine optimierte Lauftechnik und das passende Schuhwerk von großer Bedeutung.

Ein Test auf dem Laufband kann hier sehr unterstützend sein.

Vor dem Test werden anatomische Referenzpunkte am Bein markiert, damit Fehlstellungen und -bewegungen besser dokumentiert und analysiert werden können.

Dann erfolgt der Videounterstützte Lauf bei individuell wählbarer Geschwindigkeit auf dem Laufband.

Im Anschluss erhalten Sie eine Analyse über Ihre Laufbewegungen.

Eine Kostenfreie Beratung, beim Sensomotorik-Therapeuten, ist nach Terminabsprache möglich.

Die weiteren Trainingstipps und Empfehlungen gibt es dann von uns.

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Geschenk gesucht ?

Verschenken Sie doch mal Personal - Trainer - Stunden.
Das freut den Einsteiger wie den Profi! Gutscheine bei mir erhältlich. ...

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Laktattest

Liebe Lauffreunde,

wer sich optimal auf die Laufsaison 2012 vorbereiten möchte hat ab sofort die Möglichkeit an einer Gesundheitsuntersuchung mit Laktattest teilzunehmen. Die Auswertung der Leistungsdiagnostik und die dazugehörigen Trainingstips gibt es dann von mir. Bei Interesse bitten wir um Kontaktaufnahme per E-Mail oder 
telefonisch ! 

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Jahresausklang 2011

Bald ist Jahresausklang 2011. Dazu lade ich am Mittwoch, den 28.12., um 10.00 Uhr, zum sportlichen Kehraus ein. Laufinteressierte sind herzlich willkommen um ein ereignisreiches Jahr bewegt abzuschließen.
Ich freue mich auf euer Kommen.

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Die 8.Auflage des Magdeburg-Marathons ist gestern erfolgreich über die Bühne gegangen. Mehr als 5000 Starter nahmen die verschiedenen Strecken in Angriff. Bei bestem Herbstwetter wurde es eine rundum gelungene Veranstaltung. Auf der Marathonstrecke konnten die Vorjahressieger Sigrid Hoffmann (3:09:36h) und Yves Löbel (2:38:23h) wieder als Erste das Zielband passieren. Die größten Teilnehmerfelder gab es auf der 13 Kilometerstrecke - Sieger Lisa Jäsert und Frank Schauer, vom SC Magdeburg - und auf der Halbmarathondistanz  - Natascha Quednav und Daniel Tobry. Neben den einzelnen Siegern, lebte diese Veranstaltung wieder von den vielen LäuferInnen, die sich selbst überwunden und das Ziel erreicht haben. Und natürlich auch von den vielen Zuschauern und unzähligen Helfern an der Strecke, ohne die so eine Veranstaltung nicht möglich wäre. Vielen Dank an die Organisatoren der VLG 1991 Magdeburg. Der nächste Magdeburg-Marathon findet am 21.10.2012 statt und vielleicht ist der eine oder andere Zuschauer diesen Jahres dann auf der Laufstrecke mit dabei.

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Magdeburg Marathon

Am kommenden Sonntag, 23.10.2011, ist es wieder soweit. Der Magdeburg-Marathon, eine feste Größe im Magdeburger Sportkalender, findet inzwischen seine achte Auflage. Ständig steigende Teilnehmer- und Zuschauerzahlen sprechen für sich. Jeder der aktiv mitmachen möchte findet eine passende Strecke, je nach Leistungsvermögen.
Alle anderen Magdeburger und Gäste sind gerne an der Strecke, zur Unterstützung der Läufer, willkommen.

Die Voranmeldefrist ist beendet. Nach- und Ummeldungen sind jedoch noch am 22.10. von 14:00 bis 20:00 Uhr und am 23.10. von 7:30 bis 09:00 Uhr möglich.

Wir empfehlen gleich am Sonnabend in aller Ruhe die Startunterlagen abzuholen und anschließend bei der Nudelparty die Kohlenhydratspeicher aufzufüllen. So geht ihr allem Stress aus dem Wege und könnt euch am Sonntag in Ruhe auf euren Start vorbereiten. Wir hoffen, ihr habt fleißig trainiert und seit richtig fit.

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