Leistungen

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• I.) Personalisiertes Training - Hocheffektives Training für Individualisten, sowie für Menschen mit gesundheitlichen/ körperlichen Belastungen
• II.) Gruppentraining - für Sportinteressierte aus (Firmen-Unternehmen-Vereine-Freunde)
• Persönliche Begleitung während des gesamten Trainingsprozesses
• Personalisierter Trainingsplan für I.) inkl. Berücksichtigung des aktuellen Trainings
• Strukturierter und Zielführender Trainingsaufbau 
• Wiederentdecken der natürlichen Bewegungsfreude                                                   

• Tages und Wochenendseminare / Vorträge für Firmen, Vereine, Praxen u.a.
• BreathWalk®
• Walking 
• Emotional Taping 
• Laufbandanalyse
• Leistungsdiagnostik
  
  
  
  
  

  Eine gute Lauftechnik ist der Schlüssel zu einem aktiven, gesunden, verletzungsfreien und schnellerem Laufen. Durch den optimierten Bewegungsablauf wird die Laufbewegung effizienter. Mit entsprechenden Übungen wird sich Ihre Lauftechnik verbessern und entwickeln. Durch Überkorrektur-Übungen soll die Körperwahrnehmung angesprochen und danach gezielt das optimale Bewegungsmuster erlernt werden. Die zentrale Technikarbeit betrifft die Armarbeit, Rumpfstabilität, Beinarbeit (Kniehub, Hüftstreckung, Anfersen, Fußaufsatz) sowie Schrittfrequenz und Schrittlänge. Zu allen Technikelementen werden wir gemeinsam Koordinationsübungen, ein Lauf-ABC und die Überkorrekturen durchführen. Seit einigen Jahren sind Technikschulungen ein anerkanntes Instrument zur Verletzungsprophylaxe und Leistungssteigerung. Wenn auch Sie unter qualifizierter Beratung und Betreuung einmal an einer Laufschule teilnehmen möchten, sind Sie herzlich eingeladen. Optimierungsbedarf gibt es bei jedem Läufer und jeder Läuferin, ob jung oder alt, Anfänger oder ambitionierter Sportler.