Wir wünschen allen miteinander ein gesundes und erfülltes 2024. Unser Jahresimpuls zur Zielerreicheung jedweder Art: "Wenn Dein Wille bereit ist, sind die Füße leicht."
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Neujahrswünsche 2024
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Weihnachtszeit
Wir danken allen Sportlern, Partnern und Freunden für ein bewegtes und erfülltes 2021. Mögen die Weihnachtstage dafür da sein, um schöne Begegnungen miteinander zu haben und auch etwas Ruhe einkehren zu lassen. Der Jahresausklang ist für viele unter uns eine Zeit des Rückblicks auf das zurückliegende Jahr. Auch Wünsche für 2022 sind schon im Blick. Diese beziehen sich oft nicht auf materielle Dinge, sondern sind gerade auch in der heutigen Zeit ganz anders ausgerichtet. In Harmonie, Frieden, Mitgefühl oder auch Respekt miteinander leben - um nur einiges zu nennen. Schaut selbst in Euch was wirklich wichtig ist im Leben und was gegebenenfalls zu verändern ist. Denn so wird eine schöne Welt wahr werden, da eine Veränderung immer bei jedem Selbst beginnt :-)
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Gestalte deine Welt
"Alles, was ist, ist wirklich. Egal, ob du es gut oder schlecht findest. Üb dich heute darin, den Dingen möglichst urteilsfrei zu begegnen. Das macht dich gelassen und handlungsfähig."
Ein jeder hat es in seiner Hand, seine Welt zu gestalten und für wahr zu nehmen was immer gewünscht ist. Die Gestaltung deiner ganz persönlichen Realität entspringt immer Deinen Gedanken. Wünscht Du dir Gesundheit, so richte deinen Fokus dementsprechend aus und so folgt dein Handeln - ernähre dich gesund, bewege dich ausreichend an der frischen Luft, umgib dich mit dir wohlgesonnenen Menschen. Wünscht du dir eine friedliche Welt, voller Mitgefühl und Fülle? So handle auch hier und leiste deinen Beitrag im Rahmen deiner Möglichkeiten. Gemeinsam mit anderen Gleichgesinnten wird so etwas Großes und Wunderbares entstehen.
Hegst du angstvolle und kleinmachende Gedankenmuster, so wirst du auch hier die entsprechende Ernte einfahren. Die Zeit in der du gerade lebst, ist weder gut noch schlecht, sie ist. Du allein hast die Macht in welche Richtung dein Leben verläuft. Also achte auf deine Gedanken. Umgib dich mit fröhlichen Menschen, lache, tanze und halte dich fern von allem Negativen, derer Beispiele es genug gibt. Laß die Geschichtenerzähler ihre Weisheiten verkünden. Glaube nicht alles was man dir für wahr vermitteln möchte, sondern gehe deinen ganz eigenen Weg, denn nur du hast dein Lebensruder in der Hand.
Wir senden dir ein Licht, auf deinem Weg :-)
Die Samen der Wahrheit
Am heutigen Tag kam mir beim Lauftraining der Gedanke, dass ich mit allen Interessierten ein gestern erhaltenes Märchen teilen möchte. Und einem entstandenen Impuls folgend stelle ich es Euch hier zum anschauen bereit
Möglicherweise bereitet es Euch genauso viel Freude und bringt Euch Inspiration oder auch Selbsterkenntnis. Märchen üben seit jeher eine große Faszination auf die Menschen aus und es ist oft viel wahres darin. Ihr könnt auch gerne mit Euren Kindern gemeinsam schauen und staunen :-)
Und: Es ist soviel in Bewegung, nicht nur Hierzulande - da passen "Sorini und die Samen des Königs" bestens in diese Zeit. Eine vermeintliche Minderheit, die schon längst keine mehr ist, braucht sich nicht länger zu verstecken und darf aufrecht durchs Leben gehen. Den Mutigen gehört die Welt und am Ende werden Märchen wahr. Viel Freude beim schauen :-)
Motivation und Neubeginn
Liebe LäuferInnen und liebe LeserInnen,
nach einigen Wochen des Innehaltens ist wieder vieles zum Leben erwacht und neue Vorhaben dürfen umgesetzt werden. Für viele unter unseren Mitmenschen ist in der zurückliegenden Zeit die Bewegung etwas zu kurz gekommen. Dies hatte vielfältige Gründe, wie geschlossene Sportanlagen, Fitneßstudios oder auch nicht erlaubte Gruppentrainings. Inzwischen ist schon wieder vieles möglich und wir ermuntern Euch hiermit einfach wieder durchzustarten oder auch ganz was Neues zu beginnen. So halten wir es heute mit Leo Tolstoi: "Ausdauer und Entschlossenheit sind zwei Eigenschaften, die bei jedem Unternehmen den Erfolg sichern."
Also startet Eure ganz persönliche Unternehmung oder Euer Vorhaben jetzt, denn nur der erste Schritt erscheint schwierig :-) Denn letztendlich ist es Eure Gesundheit und Lebensfreude die es eigenständig zu gestalten gilt.
nach einigen Wochen des Innehaltens ist wieder vieles zum Leben erwacht und neue Vorhaben dürfen umgesetzt werden. Für viele unter unseren Mitmenschen ist in der zurückliegenden Zeit die Bewegung etwas zu kurz gekommen. Dies hatte vielfältige Gründe, wie geschlossene Sportanlagen, Fitneßstudios oder auch nicht erlaubte Gruppentrainings. Inzwischen ist schon wieder vieles möglich und wir ermuntern Euch hiermit einfach wieder durchzustarten oder auch ganz was Neues zu beginnen. So halten wir es heute mit Leo Tolstoi: "Ausdauer und Entschlossenheit sind zwei Eigenschaften, die bei jedem Unternehmen den Erfolg sichern."
Also startet Eure ganz persönliche Unternehmung oder Euer Vorhaben jetzt, denn nur der erste Schritt erscheint schwierig :-) Denn letztendlich ist es Eure Gesundheit und Lebensfreude die es eigenständig zu gestalten gilt.
Nur Mut
"Entscheidend ist nicht das was passiert ist, sondern das was wir für möglich halten." In diesem Sinne ist zu jeder Zeit alles möglich, was man sich vorstellen kann. Wir wünschen gutes Gelingen und beste Gesundheit :-)
Aus aktuellem Anlass ergänzen wir um einen entsprechenden Filmbeitrag.
Wer immer noch der Meinung ist, all diese im Beitrag aufgeführten Persönlichkeiten in eine der viel zitierten Schubladen zu packen, der sollte dies eigenverantwortlich tun. Wir leisten hiermit unseren Beitrag der Informationsbereitstellung, in knackigen 9 Minuten :-) Vielen Dank.
Es ist höchste Zeit für einen wachen Geist
Aus aktuellem Anlass ergänzen wir um einen entsprechenden Filmbeitrag.
Wer immer noch der Meinung ist, all diese im Beitrag aufgeführten Persönlichkeiten in eine der viel zitierten Schubladen zu packen, der sollte dies eigenverantwortlich tun. Wir leisten hiermit unseren Beitrag der Informationsbereitstellung, in knackigen 9 Minuten :-) Vielen Dank.
Es ist höchste Zeit für einen wachen Geist
Frühlingserwachen
Liebe LäuferInnen und Sportfreunde, der Frühling ist erwacht in diesen bewegten Zeiten. Es wird viel geschrieben und berichtet. Ein Jeder darf sich sein eigenes Bild dazu machen. Mir ist am heutigen Nachmittag, beim Dauerlauftraining im Stadtpark aufgefallen, dass viele Menschen entspannt durch die sonnige Frühlingsstimmung gewandelt sind. Egal ob spazieren gehend, auf der Laufpiste oder per Rad. So nehme ich auch eine zunehmende Freundlichkeit unter den Menschen wahr, egal ob man sich direkt kennt oder sich nur über ein Lächeln des Anderen freut. Die Welt scheint an vielen Stellen angehalten und entschleunigt, so dass wohl viele zu sich und zur Ruhe kommen. Wir möchten alle unter Euch ermutigen sich diesen Zustand zu bewahren, auch wenn es mal wieder etwas stressiger werden sollte. Denn ein entspannter Körper und ein klarer Geist, sind die Voraussetzungen für ein klares handeln.
Dazu ist es unterstützend hilfreich sich ausreichend an der frischen Luft zu bewegen, gut zu ernähren und sich mit positiven Gedankengut zu umgeben. Wir unterstützen Euch gerne dabei. So danke ich allen, die mir heute ihr Lächeln oder ihre Aufmerksamkeit geschenkt haben. Denn so ist für uns Alle alles möglich:-) Also, immer schön atmen und lächeln nicht vergessen!
Dazu ist es unterstützend hilfreich sich ausreichend an der frischen Luft zu bewegen, gut zu ernähren und sich mit positiven Gedankengut zu umgeben. Wir unterstützen Euch gerne dabei. So danke ich allen, die mir heute ihr Lächeln oder ihre Aufmerksamkeit geschenkt haben. Denn so ist für uns Alle alles möglich:-) Also, immer schön atmen und lächeln nicht vergessen!
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Frühlingserwachen
Liebe Läuferinnen und Läufer, der Frühling ist jetzt endgültig erwacht und es ist höchste Zeit durchzustarten. Die ersten Läufe sind absolviert und so ist auch die Wettkampfsaison am Erwachen - ob beim Tangermünder Elbdeichmarathon, Magdeburger Elbbrückenlauf oder anderswo. Überall gilt es bestmöglich vorbereitet an den Start zu gehen und gerne unterstützen wir Euch auf Eurem Weg, zu Eurem ganz persönlichen Erfolg:-)
Jahresausklang 2017
Liebe Freunde, Sportinteressierte und Partner,
wir danken für ein erfülltes und bewegtes Jahr, sowie Ihre Unterstützung - die so manches Projekt überhaupt erst möglich gemacht hat. Noch steht uns, mit dem Magdeburger Silvesterlauf, ein letztes sportliches Ereignis bevor.
In diesem Sinne wünschen wir ein schönes Weihnachtsfest und einen angenehmen Jahresausklang, verbunden mit den besten Wünschen für 2018.
Wir freuen uns auf ein Wiedersehen und eine weiterhin fruchtbringende Zusammenarbeit. Sportliche Grüße, Uwe Haake & Familie
wir danken für ein erfülltes und bewegtes Jahr, sowie Ihre Unterstützung - die so manches Projekt überhaupt erst möglich gemacht hat. Noch steht uns, mit dem Magdeburger Silvesterlauf, ein letztes sportliches Ereignis bevor.
In diesem Sinne wünschen wir ein schönes Weihnachtsfest und einen angenehmen Jahresausklang, verbunden mit den besten Wünschen für 2018.
Wir freuen uns auf ein Wiedersehen und eine weiterhin fruchtbringende Zusammenarbeit. Sportliche Grüße, Uwe Haake & Familie
Frühjahrsstart 2017
Der Frühling naht, auch wenn kalendarisch noch einige Tage Zeit sind. Die Zahl der LäuferInnen die uns beim Training im Stadtpark begegnen nimmt wieder zu - ein unverkennbares Zeichen. Spätestens jetzt heißt es, rein in die Sportsachen und durchstarten - um persönliche Ziele anzugehen und dann auch zu erreichen.
Manch eine(r) fragt sich vielleicht noch: Trau ich mich und/oder ist jetzt wirklich meine beste Zeit zu beginnen?
Wir sagen: Ja, jetzt und jederzeit ist die beste Zeit etwas für Deine Gesundheit und Dein persönliches Wohlbefinden zu tun :-) Trainiere Deinen Körper, erfrische Deinen Geist und mach Dich auf in neue Dimensionen. Wenn es noch Zweifel, Fragen und Wünsche gibt, so unterstützen wir Dich auf Deinem Weg. Schwierig erscheint immer nur der erste Schritt und den gilt es JETZT zu tun :-)
Manch eine(r) fragt sich vielleicht noch: Trau ich mich und/oder ist jetzt wirklich meine beste Zeit zu beginnen?
Wir sagen: Ja, jetzt und jederzeit ist die beste Zeit etwas für Deine Gesundheit und Dein persönliches Wohlbefinden zu tun :-) Trainiere Deinen Körper, erfrische Deinen Geist und mach Dich auf in neue Dimensionen. Wenn es noch Zweifel, Fragen und Wünsche gibt, so unterstützen wir Dich auf Deinem Weg. Schwierig erscheint immer nur der erste Schritt und den gilt es JETZT zu tun :-)
Alles ist möglich
Vor gut 3 Monaten erreichte uns eine Anfrage von der Regenbogenschule Magdeburg ("Förderungseinrichtung für schulbildungsunfähige, förderungsfähige Kinder und Jugendliche"). Ob es möglich sei, dass ein 11-jähriger Junge der Regenbogenschule, in unserer Trainingsgruppe des Magdeburger Leichtathletikvereins MLV Einheit, mitmachen darf.
Dies ist natürlich eine Herausforderung, jedoch auch eine große Chance, für alle Beteiligten - Trainer, Eltern und Kinder der Trainingsgruppe. Somit wurde das erste Probetraining, vor allem auch von Frank, mit viel Spannung erwartet. Inzwischen ist er seit über 2 Monaten in der Trainingsgruppe voll integriert.
Mitte Januar erreichte uns dazu eine Nachricht der Lehrerin, an Franks Eltern.
"Hallo Frau Blume, ich schreibe gerade die Beurteilungen für die Zeugnisse, für den Sportunterricht und musste Ihnen jetzt unbedingt schreiben. Es zaubert mir jedesmal ein Lächeln ins Gesicht, wenn ich daran denke, was für eine positive Entwicklung Frank nach dem Eintritt in den Sportverein nochmals genommen hat. Im Bereich der Ballspiele hat er selbst mit den Schülern der 10.Klasse Kämpfe ausgetragen, mit einer wahnsinnigen Orientierung auf dem Spielfeld. Das war so schön zu beobachten,wie selbstbewusst und selbstverständlich er sich da ins Spielgeschehen eingebracht hat. Ich hoffe, dass Frank noch lange Freude beim MLV hat."
Dieses Beispiel zeigt sehr schön was möglich ist, wenn alle Beteiligten sich einlassen können und wollen. Dies betrifft natürlich nicht nur den Sport, sondern auch alle anderen Lebensbereiche. Also haben wir Mut und lassen uns ein - jeden Tag aufs Neue:-) Denn dann ist ALLES möglich.
Dies ist natürlich eine Herausforderung, jedoch auch eine große Chance, für alle Beteiligten - Trainer, Eltern und Kinder der Trainingsgruppe. Somit wurde das erste Probetraining, vor allem auch von Frank, mit viel Spannung erwartet. Inzwischen ist er seit über 2 Monaten in der Trainingsgruppe voll integriert.
Mitte Januar erreichte uns dazu eine Nachricht der Lehrerin, an Franks Eltern.
"Hallo Frau Blume, ich schreibe gerade die Beurteilungen für die Zeugnisse, für den Sportunterricht und musste Ihnen jetzt unbedingt schreiben. Es zaubert mir jedesmal ein Lächeln ins Gesicht, wenn ich daran denke, was für eine positive Entwicklung Frank nach dem Eintritt in den Sportverein nochmals genommen hat. Im Bereich der Ballspiele hat er selbst mit den Schülern der 10.Klasse Kämpfe ausgetragen, mit einer wahnsinnigen Orientierung auf dem Spielfeld. Das war so schön zu beobachten,wie selbstbewusst und selbstverständlich er sich da ins Spielgeschehen eingebracht hat. Ich hoffe, dass Frank noch lange Freude beim MLV hat."
Dieses Beispiel zeigt sehr schön was möglich ist, wenn alle Beteiligten sich einlassen können und wollen. Dies betrifft natürlich nicht nur den Sport, sondern auch alle anderen Lebensbereiche. Also haben wir Mut und lassen uns ein - jeden Tag aufs Neue:-) Denn dann ist ALLES möglich.
12. Magdeburg-Marathon
Am kommenden Sonntag, den 18.10.2015, findet die inzwischen 12. Auflage des Magdeburg Marthons statt. Es werden wieder tausende Aktive und Zuschauer auf und an der Strecke erwartet. Das sportliche Angebot hält für Jedermann etwas bereit - egal ob Minimarathon, der erstmals ausgetragene
10 Kilometerlauf oder sogar die volle Distanz über 42,195 Kilometer.
Liebe MagdeburgerInnen und Gäste, kommt zu diesem großen sportlichen Event und seid dabei, um euch selbst zu bewegen oder einfach die Aktiven anzufeuern. Sport frei!
10 Kilometerlauf oder sogar die volle Distanz über 42,195 Kilometer.
Liebe MagdeburgerInnen und Gäste, kommt zu diesem großen sportlichen Event und seid dabei, um euch selbst zu bewegen oder einfach die Aktiven anzufeuern. Sport frei!
Lauf Dich glücklich
Laufen macht glücklich. Jetzt ist es amtlich: Forschern der Unikliniken Bonn und München ist es gelungen, verantwortliche Botenstoffe im Gehirn von Marathon- und anderen Ausdauerläufern nachzuweisen. Körpereigene Botenstoffe, Endorphine, lösen sie aus, die Läufer-Euphorie - auch bekannt als "Runner´s High".
Also worauf noch warten:-)
Also worauf noch warten:-)
Frühlingszeit - Laufsaison
Nun ist es soweit - die Tagestemperaturen sind schon seit Tagen frühlingshaft und auch die Sonne scheint kräftig dazu. Es gibt keine Ausreden mehr: Denn jetzt ist die richtige Zeit um endlich raus zu gehen und sich in der Natur zu bewegen. Bei der Erreichung Eurer sportlichen Ziele, sowohl aus gesundheitlicher Sicht, als auch bei der Trainingsplanung und -steuerung unterstützen wir Euch gerne. Als schwierig erweist sich meist nur der erste Schritt. Traut Euch, bewegt Euch und startet einfach durch. Viel Erfolg!
Laufen....-trainiert Herz und Kreislauf
-gibt ein neues Körpergefühl
-ist unabhängig von Sportanlagen
-baut Stress ab
-ist in jedem Lebensabschnitt möglich
-ist die Methode zur Gewichtskontrolle
Laufen ist einfach! Aber Laufen ist nur dann einfach, wenn Sie wissen wie es richtig geht. Schließlich geht es ja um mehr Gesundheit, Lebensfreude und seelische Ausgeglichenheit. Damit Sie von Anfang an Spaß haben, erfahren Sie bei uns, worauf Sie achten müssen.++++
Gemeinsam gewinnen
Am 2.Juli 2013 war es soweit. Das Diabetes-Programm-Deutschland begann auch in Magdeburg sein Training zu starten. Was alles ganz langsam begann, entwickelte sich im Lauf der letzten Wochen immer weiter. Ein regelmäßiges 2-maliges Wochentraining machte aus den teilnehmenden Diabetikern eine wunderbare Gruppe, die ihre verschiedenen Fähigkeiten immer mehr ausbaute - Kondition, Koordination und Beweglichkeit. Ein weiterer wichtiger Bereich ist der Zusammenhalt und die Regelmäßigkeit des Trainings im Alltag zu integrieren. Heute, 15 Wochen nach Trainingsbeginn, beim 10.Magdeburg Marathon ging die gesamte Gruppe auf der 4,2 Kilometer-Walkingstrecke an den Start und erreichte gemeinsam glücklich das Ziel. Das sollte allen Mut machen, das alles möglich ist - wenn man nur beginnt.
Neumondtraining
Am Samstag, den 8.Juni findet unser nächstes Neumondtraining statt.
Wieder einmal die beste Gelegenheit, alte Gewohnheiten über Bord zu werfen und neue Gedankenmuster zu setzen. Wir bieten Euch an diesem Tag kompakt das nötige Rüstzeug für einen Neubeginn jedweder Art.
Bitte auch Sportsachen für Draußen mitbringen.
Meldet Euch rechtzeitig an (Anmeldeschluss 5.Juni 2013), denn die Teilnehmerzahl ist auf maximal 10 begrenzt.
Beginn ist um 10.00 Uhr - Treffpunkt SonnenBewegung Zentrum, in der Hegelstraße 29, in Magdeburg.
Wieder einmal die beste Gelegenheit, alte Gewohnheiten über Bord zu werfen und neue Gedankenmuster zu setzen. Wir bieten Euch an diesem Tag kompakt das nötige Rüstzeug für einen Neubeginn jedweder Art.
Bitte auch Sportsachen für Draußen mitbringen.
Meldet Euch rechtzeitig an (Anmeldeschluss 5.Juni 2013), denn die Teilnehmerzahl ist auf maximal 10 begrenzt.
Beginn ist um 10.00 Uhr - Treffpunkt SonnenBewegung Zentrum, in der Hegelstraße 29, in Magdeburg.
Gesund Sport treiben
Ein gut trainierter Sportler muss sich nicht quälen und leidet nicht, sondern ist fit und leicht. Beides lernen Sie in der Laufschule Uwe Haake 0175 - 71 55 334
Etwas für die Gesundheit zu tun, heißt sich regelmäßig zu bewegen.
Etwas für die Gesundheit zu tun, heißt sich regelmäßig zu bewegen.
Emotional Taping
Jeder nichtverarbeitete psychische Konflikt führt zu Verhärtungen in Haut und Muskeln.
Dadurch kommt es zur Durchblutungsminderung in den betroffenen Bereichen. Schmerzen sind die Folge.
Emotional Taping unterstützt die Lösung von seelisch/psychischen Konflikten wie z.B. Angst, Stress, Burn Out, Stresssymptome der Organe aus Vergangenheit und Gegenwart.
Die Anwendung ist für jeden geeignet. Gibt es Fragen dazu so wendet Euch an uns.
Dadurch kommt es zur Durchblutungsminderung in den betroffenen Bereichen. Schmerzen sind die Folge.
Emotional Taping unterstützt die Lösung von seelisch/psychischen Konflikten wie z.B. Angst, Stress, Burn Out, Stresssymptome der Organe aus Vergangenheit und Gegenwart.
Die Anwendung ist für jeden geeignet. Gibt es Fragen dazu so wendet Euch an uns.
