Laufwettkämpfe

Die Laufsaison ist im vollem Gange und am letzten Sonntag, wurde mit dem Elbbrückenlauf, die Magdeburger Stadtrangliste eröffnet. Knapp 2000 LäuferInnen waren auf den angebotenen Strecken, bei sehr warmen Temperaturen unterwegs.
Am morgigen Sonntag folgt schon der zweite Lauf der Stadtrangliste. Diesmal werden beim Hopfengartenpokallauf die Kräfte gemessen. Auch hier wird vom Kinderlauf bis zu den längeren Distanzen, über 5 oder 10 Kilometer, ein breites Spektrum angeboten. So kann jeder Teilnehmer seine persönliche Herausforderung in Angriff nehmen.

Am gleichen Tag gibt es noch weitere Startmöglichkeiten. So findet in Zielitz zum wiederholten Male der Kalimandscharolauf und in Halle die Landesmeisterschaften der SeniorInnen auf der Bahn statt.

Hier noch ein kleiner Vorausblick auf den 3. Stadtranglistenlauf. Dieser findet dann erst am 18.August 2018, im Rahmen des 16.Sudenburg-Laufes seine Durchführung.
In der Zwischenzeit gibt es jedoch vielfältige Startmöglichkeiten in oder um Magdeburg, wie zum Beispiel beim Magdeburger Firmenstaffellauf am 14.Juni.

In diesem Sinne wünschen wir allen SportlerInnen für morgen, sowie die weiteren Wochen, viel Freude und maximalen Erfolg!

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Workshop

Am Samstag den 30.09.2017, findet um 10.00 Uhr unser nächster Workshop statt. Dieser beschäftigt sich inhaltlich mit dem Thema "Barfußlaufen und natürliches Gehen" - in Theorie und Praxis.
Wer gerne neue Impulse aufnehmen möchte, um diese in seiner Trainingsgestaltung einfließen zu lassen oder einfach generell an dieser Thematik interessiert ist, ist herzlich eingeladen.
Eine telefonische Voranmeldung für diesen Workshop ist erforderlich.
Weitere Informationen sind bitte dem Terminteil zu entnehmen.

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Frühlingszeit - Laufsaison

Nun ist es soweit - die Tagestemperaturen sind schon seit Tagen frühlingshaft und auch die Sonne scheint kräftig dazu. Es gibt keine Ausreden mehr: Denn jetzt ist die richtige Zeit um endlich raus zu gehen und sich in der Natur zu bewegen. Bei der Erreichung Eurer sportlichen Ziele, sowohl aus gesundheitlicher Sicht, als auch bei der Trainingsplanung und -steuerung unterstützen wir Euch gerne. Als schwierig erweist sich meist nur der erste Schritt. Traut Euch, bewegt Euch und startet einfach durch. Viel Erfolg!

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Raus aus dem Bürostuhl und rein ins Vergnügen! Laufen ist einfach, günstig und macht rundum fit! Ich zeige Ihnen, wie Sie Schritt für Schritt in Schwung kommen.

Laufen....-trainiert Herz und Kreislauf

-gibt ein neues Körpergefühl

-ist unabhängig von Sportanlagen

-baut Stress ab

-ist in jedem Lebensabschnitt möglich

-ist die Methode zur Gewichtskontrolle

Laufen ist einfach! Aber Laufen ist nur dann einfach, wenn Sie wissen wie es richtig geht. Schließlich geht es ja um mehr Gesundheit, Lebensfreude und seelische Ausgeglichenheit. Damit Sie von Anfang an Spaß haben, erfahren Sie bei uns, worauf Sie achten müssen.++++

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Laufanalyse

Die Laufsaison steht unmittelbar bevor und das milde Wetter zieht die Läuferschar wieder vermehrt nach draußen.

Um möglichst Verletzungs- und Beschwerdefrei zu bleiben sind eine optimierte Lauftechnik und das passende Schuhwerk von großer Bedeutung.

Ein Test auf dem Laufband kann hier sehr unterstützend sein.

Vor dem Test werden anatomische Referenzpunkte am Bein markiert, damit Fehlstellungen und -bewegungen besser dokumentiert und analysiert werden können.

Dann erfolgt der Videounterstützte Lauf bei individuell wählbarer Geschwindigkeit auf dem Laufband.

Im Anschluss erhalten Sie eine Analyse über Ihre Laufbewegungen.

Eine Kostenfreie Beratung, beim Sensomotorik-Therapeuten, ist nach Terminabsprache möglich.

Die weiteren Trainingstipps und Empfehlungen gibt es dann von uns.

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